Praca z uzależnionymi nie pozwala mi zapomnieć kim jestem , a to jest dla mnie sprawa 1 żadna. Wiem ze jak bym nie zmienił siebie , podejścia to już by mnie tu nie było . Uciekasz w Alko bo tylko takie rozwiązane daje ci w jakimś stopniu Odprężenie . Tylko kto tu później cierpi.... żona , dzieci i rodzima . Ja nie pije 8 lat a do dziś prostuje [...]
Insulinowki kolego. Bije nimi od 2 lat jakos będzie. Czy mam 2 ml ed czy. 0.35 w tym wypadku to nie ma problemu. Jak zaciągasz okej to lecisz do kreski i w igle tez masz sok i szyjce wiec nawet jak Ci zostanie w tej szyjce to i tak przecież masz to uwzględnione. A czy będzie 20mg week więcej czy mniej? Co to za różnica? %-) to mostek mam odpocząć [...]
Wodyn nie wyobrazalem sobie ze tego dozyje, ale zrobiles trening 2 dni od rzad, porazka w tym tygodniu mógł być trening 2 dni pod rząd i kolejny "normalny" lub tylko 2 dni treningowe z przerwą. Odstęp między tymi dwoma treningami wynosił ok 30 h, regeneracja była w zasadzie 7-8 h. regresja w cw pierwszym - co to jest? bylo te wymagane [...]
Co do filmików to najpierw upewnijmy się co to za ćwiczenia, bo nie mam pewności zwłaszcza patrząc na plan. 1. To ma być martwy ciąg, martwy ciąg na prostych nogach czy rumuński martwy ciąg? 2. Ignor :P 5. Przysiad bułgarski- schodź niżej 6. Pompki- nie rób pompek na kolanach- w ten sposób nie napinasz całego ciała, przez to jak jesteś w [...]
[...] czy zagle - ale bardziej na serio - z konkretnym celem Takze jesli ktos chetny to zapraszam. Osoby z dosiwdczeniem (blog/test) mile widziane choc nie koniecznie to bedzie wymagane. ................................... Wazne ze ten sam cel - redukcja Start - 11.01.2010 dlugosc - 5-6 tygodni (6 max) ................................... [...]
[...] muskulatury zadawać nadal silne ciosy, kiedy sportowic już dawno straci "parę". Móglbym tak jeszcze dlugo wymieniać. konkretną róznica jest to że sportowiec ćwiczy by mieć sukcesy tu i teraz nie przejmując się co bedzie za lat 20, kiedy trenujący tradycyjne mniej interesuje się by tu i teraz a bardziej by stopniowo coraz więcej.
Heloł, dziś wrzucam rozpiskę do połowy dnia, a ten obiad o 16 to tak "na oko" co będzie i zostawiam sobie małą rezerwę kcal na to, co się będzie działo na imprezie. Zamelduję się pewnie po weekendzie. Udanego wypoczynku kto może
- - - AKTUALIZACJA - - - 23 październik, piątek Postanowiłem zrobić dzień wolny. Aktywność sprowadzona jedynie do 50 pompek na kościach. Zastosowałem też kurację regeneracyjno-leczniczą w postaci ibupromu. Wersja max w 3 tabletkach/dobę jedna co 4h. Dodatkowo maść z ibuprofenem i bandaż elastyczny na rękę. Zobaczymy czy zadziała. 24 październik, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomcio to juz ten wiek na htz ? %-) Wbrew pozorom w takim okresie fajnie można odczuc poprawę samopoczucia , co też będzie ważne dla regeneracji fizycznej i psychicznej :-))
Trt to 50mg prolki ed3 albo 100 ed6 Trt robi się tylko na towarze z apteki. Badania na początku co 3 tygodnie dla dopasowania odpowiedniej dawki testa (chociaż na 99℅ sprawdzi się to co napisałem wyżej) i dobrania dawki Ia żeby zbić ewentualnie estro, prolka dla pewności też chociaż przy tej ilości nie powinno jej ruszyć. Po dobraniu dawek możesz [...]
Raczej ciekawscy co to za ćwiczenie No ale nikt na bica nie pyka 34,5kg więc czuje sie kozak Ok - ss na trica, bedzie jednorącz. Nie próbowałem jeszcze jednorącz "sciagania na prostych łokciach". A prostowanie robic podchwytem czy nachwytem? No i jaka kolejnosć? jedna ręka sciaganie na prostym łokciu + prostowanie i zaraz po tym druga [...]
Zgadzam się z tym, że właśnie przez różne interpretacje tego samego pojęcia rodzą się problemy. Jak widać głównie z tego powodu że sama słownikowa def. czegoś takiego jak styl jest bardzo płynna. Jednak uważam, że niekoniecznie trzeba tworzyć nowe pojęcia. Rzeczywiście zamiast mówić o STYLU poprawniej było by mówić o danej Szkole. Ale powiedzmy, [...]
Oooo, co za niespodzianka :) Nie sądziłam, że mam już odpowiedź. Gotowanie o 1 w nocy? - wow :) Co dobrego zrobiłeś?, hehe :) Wracając do tematu: - "serek będzie ok jak nie masz innego wyjścia" - czyli lepszy niż kefir? (nawiasem mówiąc chciałam też spytać, czy jak zamiast przetworów mlecznych naturalnych będę używać tych smakowych, to [...]
niet na dniach staruje wiec zapodam wtedy ale chyba (z typowo masowych) to latwiej wymienic co nie bedzie niz co bedzie ed. mam 3 cyklony przygotowne z tej firmy mialem Tight stary - i sobie cenilem mam w planach 2 na krecie 1 bez krety ...mam większą wiekszasc - wyprobuje wczesniej czy pozniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-24 20:32:01
musi byc dobrze, bo warunku to ja nie chce miec! swoja droga, to mysle, ze zdalem, tylko w liczeniu pkt-ow mi sie pomylil moze, trzeba bedzie to sprawdzic! ja tam nie wiem czym Ty Andromedaa sie chcesz cieszyc, no chyba, ze to lajtowa podyplomowka to spoko ostatnio sie zastanawialem po co my sie uczymy, tracimy czas na nauke niepotrzebnych, [...]
Tunrrida, powąchałam i Zatknę nos i wypiję, ale zachęcająco to to nie pachnie. Rallygunia, widziałam, widziałam. Nie łamiemy się, będzie lepiej Powiem Ci, że jesteś w o tyle lepszej sytuacji, że jesz już normalnie węgle. Ja co tydzień dokładam i boję się nawet pomyśleć co jeszcze będzie się działo Trudno, muszę przeczekać. Bądź co bądź [...]
[...] doczytałeś, dzi oh dzi... Aeroby są tylko po treningu środowym. Weider rzeczywiście wymaga dobrego rozplanowania, ale to zawsze było moją mocną stroną. Liczenie też. A urlop mam do wtorku . Kamiru: No ladnie, ladnie bedzie sie dzialo. Ano będzie, wkrótce wrzucę relację z wczorajszego treningu. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-25 17:59:49
[...] kcal i odpoczywam po tygodniu ciezkiej pracy ale jutro siłka. Lekkie aeroby i małe rozpoznanie w sekcji męskiej . Musze obczaić sprzet jaki tam maja. Mam lekkiego stracha to bedzie dla mnie nowosc taki trening... No wlasnie czy ktos moglby mi doradzic i napisac czy te tluszcze to mam liczyc wszystkie z kazdego produktu czy dodane Zmieniony przez [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
